Много огорчений доставляет женщинам двойной подбородок, предрасположенность к которому часто бывает наследственной.

Плохие привычки ходить, смотря себе под ноги, спать на высокой подушке приводят к образованию двойного подбородка. Его появление вызвано ослаблением соединительно тканых волокон кожи, которая с возрастом не в состоянии становится фиксировать жир в области подбородка. Овал лица нарушается. Появлению двойного подбородка cпoсобствует также избыточная масса. Обратите внимание на осанку и положение головы. Ходите, распрямив плечи, расслабив их.
Нанося питательный крем на кожу, медленно, ритмично похлопывайте подбородочную область тыльной стороной руки в направлении от средней линии к ушам. Рекомендуется также делать горячие попеременные и холодные компрессы и так называемое «похлопывание» подбородка. Для этого сложите салфетку или полотенце вчетверо, смочите в холодной подсоленной воде, слегка отожмите, возьмите концы в обе руки и похлопайте довольно сильно подбородок 10-15 раз, затем ополосните шею холодной водой. )
При двойном подбородке, выраженной дряблости кожи лица и шеи, отвислых щеках рекомендуем регулярно выполнять такие упражнения:
1. Лягте на кровать, вытяните руки по бокам, ноги держите вместе. Медленно поднимайте голову, напрягая шею. Затем медленно опускайте. Начните с 5 раз, затем выполняйте такое упражнение до 20 раз.
2. Сядьте на пол или кровать, подтянув колени к животу. Вытяните шею, опустив плечи. Наклоните голову вперед, затем медленно отклоните ее как можно дальше назад, при этом открывая и закрывая рот (до 3 раз). Верните голову в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.
3. Сядьте на кровати по-турецки, плечи должны быть опущены, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой. Повторите движение к каждому плечу по 5 раз.
4. Делайте круговые движения головой, старясь как можно сильнее отводить шею вперед, назад и в стороны. Сделать 10 раз.

 

"Блиц-курс для занятых женщин."